Dobrý lékárník - Léky, Vitamíny, Kosmetika, Zdravotnické a hygienické potřeby
Ekolekarna.cz
V KOŠÍKU MÁTE
0
0 ks zboží za 0 Kč
Do košíku bylo vloženo: , ks
Články, novinky

08.12.2022

Kolagen



Kolagen je trendy, tak si pojďme říct, co to vlastně je a jaký je jeho přínos pro naše zdraví. Kolagen nepřispívá jenom k hezčímu vzhledu pokožky, ale odpovídá i za celkové zdraví organismu. Kolagen pochází z řeckého slova “kólla” a znamená lepidlo (drží pohromadě buňky). Je to skleroprotein, což je nerozpustná bílkovina ve vodě. Představuje 25 až 30 % bílkovin v těle. Je základní stavební jednotkou pojivových tkání a jedním ze základních stavebních prvků pohybového aparátu. V rostlinách ho nenajdeme.


Molekula kolagenu je tvořena hlavně aminokyselinami glycinem, prolinem, hydroxyprolinem a hydroxylysinem za účasti vitamínu C (kyseliny askorbové). Kolagenu je mnoho typů. Nejdůležitější je kolagen typu I, II, III, IV a V. Kolagen typu I obsahuje 90 % kolagenu v organismech a najdeme ho v pokožce, šlachách, kostech a zubech. Kolagen typu II je v chrupavkách a tlumí nárazy v kloubech. Kolagen typu III je součástí embryonálního vývoje. Kolagen IV se nachází v bazální membráně epitelů a kolagen typu V se nachází ve stěnách krevních cév.


Důležitou roli hraje kolagen při stárnutí organismu. Od narození tělo roste a jak se vyvíjí, tak si tvoří kolagen samo. Po 25. roce života dochází postupně ke snižování vlastní tvorby kolagenu a po 45. roce se netvoří vůbec. Ve vyšším věku je znát, že kosti jsou křehčí, kůže ztrácí svoji pevnost a pružnost a funkčnost kloubů se zhoršuje. Musíme kolagen doplňovat, pokud si chceme udržet zdravé tělo se zdravou pokožkou, vlasy, nehty či funkčním pohybovým aparátem.


Potřebujeme zdravou pestrou stravu. Důležitý je vitamín C, který je obsažen v ovoci a zelenině. Dalším důležitým zdrojem jsou bílkoviny, které jsou obsaženy např. v mase, mořských plodech, mléčných výrobcích a v luštěninách. Neméně potřebný je také zinek, který je součástí ořechů a semínek. Kolagen můžeme doplňovat také pomocí kvalitních doplňků stravy. Můžete konzumovat kolagen v podobě želatinových přípravků, nebo ve formě hydrolyzovaného (který se během výrobního procesu rozštěpí na tzv. peptidy, které se v těle lépe využijí) nebo nativního (který je ve stejné formě, ve které se nachází v těle) kolagenu. 


Cemio Kamzík 120 cps


 

Kolagen lze užívat také ve formě drinku (forma prášku, který se smíchá s vodou) či jako tekutý doplněk stravy. Doplňky stravy s kolagenem obsahují i další prospěšné látky (např. vitamín C, biotin, kyselinu hyaluronovou, rostlinné extrakty, měď nebo zinek). Vybírat vhodný přípravek můžete zde na https://www.dobrylekarnik.cz/index.php?hledej=kolagen

Marine Kolagen Drink Biomedica 30 sáčků



Negativní vliv na tvorbu kolagenu v těle má zejména vysoká spotřeba cukru, kouření, nezdravý životní styl a nadměrné vystavování se slunečnímu záření bez ochranného faktoru obsaženého v opalovacím přípravku.


S čím nám kolagen může pomoci:

  • s pohybovým aparátem: bolavé kosti, klouby,

  • s pletí: únava, vznikající vrásky, suchá pleť,

  • s kůží: vznikající strie, ztráta pevnosti a pružnosti,

  • s vlasy: vypadávání vlasů, roztřepené konečky,

  • s nehty: křehké a lámavé nehty.


Kolagen tvoří lidskou kůži s 80 %. Dohromady s elastinem se starají o její pružnost a hydrataci. Vlasy jsou tvořeny keratinem a několika aminokyselinami, jejichž zdrojem je také kolagen. Kolagen nemá vliv jenom na kůži, ale i na vlasy a má pozitivní vliv na vlasový folikul. Vlasy pak méně vypadávají, rychleji rostou a houstnou. 


Věděli jste, že některé typy kolagenových vláken jsou pevnější než ocel?